تغذیه سالم، نخستین گام در پیشگیری از پوسیدگی دندان در کودکان است.
در کلینیک دندانپزشکی دکتر مجتبی بذرافشان در جزیره کیش، ما فقط به درمان دندان‌ها نمی‌پردازیم—بلکه با ارائه‌ی مشاوره‌های تغذیه‌ای تخصصی، به والدین کمک می‌کنیم تا از پوسیدگی پیشگیری کنند، پیش از آن‌که درمانی لازم باشد.
چرا تغذیه بر سلامت دهان و دندان کودکان تأثیر دارد؟
👶 دندان‌های شیری از بدو رویش در معرض تماس با غذا و نوشیدنی‌ها هستند.
🍭 مصرف زیاد قندهای ساده (مانند شیرینی، بیسکوییت، آبمیوه صنعتی) تغذیه اصلی باکتری‌های مضر دهان است که باعث تولید اسید و در نهایت پوسیدگی می‌شوند.
🥬 در مقابل، غذاهای غنی از کلسیم، فسفر و ویتامین D به تقویت مینای دندان و رشد صحیح استخوان فک کمک می‌کنند.
در جلسات مشاوره تغذیه در کلینیک ما چه مواردی بررسی می‌شود؟
🔹 الگوی تغذیه‌ای روزانه کودک
🔹 عادات غذایی آسیب‌زا (نوشیدن مکرر آبمیوه، شیر شبانه و…)
🔹 زمان‌بندی مصرف میان‌وعده‌ها و خوراکی‌ها
🔹 جایگزین‌های سالم برای تنقلات پوسیدگی‌زا
🔹 مکمل‌های لازم برای رشد دندانی سالم (در صورت نیاز)
توصیه‌های کلیدی برای والدین:
✅ مصرف آب ساده به جای نوشیدنی‌های شیرین
✅ استفاده از لبنیات کم‌قند مانند پنیر و ماست
✅ محدود کردن خوراکی‌های چسبنده مانند تافی و لواشک
✅ دادن میوه کامل به‌جای آبمیوه
✅ تشویق کودک به جویدن غذاهای فیبردار مانند هویج و سیب
نقش تغذیه سالم در کاهش نیاز به درمان‌های دندانی:
🦷 کاهش احتمال پوسیدگی و التهاب لثه
🦷 کاهش نیاز به پرکردگی و درمان ریشه
🦷 بهبود پاسخ بدن کودک به فلوراید و مواد معدنی
🦷 افزایش طول عمر دندان‌های شیری تا زمان افتادن طبیعی
لبخند سالم کودکان از آشپزخانه خانه شما آغاز می‌شود.
با دریافت مشاوره تخصصی تغذیه در کنار مراقبت‌های دندانی، می‌توانید از سلامت دهان فرزندتان محافظت کنید—به ساده‌ترین و طبیعی‌ترین شکل ممکن.
